هدایت شده از «مرکز طب»
نکاتی عالی برای لاغرها
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
١- «موز» اشخاص ضعيف‌البنيه را چاق ميكند.
٢- «پنير» با «مغز گردو» و «مرزه» چاق كننده بدن مي‌باشد.
توجه فقط و فقط صبح ها اين رو ميل كنند😊
٣- «پسته» اشخاص لاغر و ضعيف را چاق ميكند.
٤- «گرمك» چاق‌ها را لاغر و لاغرها را چاق ميكند.
٥- اشخاص لاغر بايد ميوه‌ي «انگور» را همراه با نان و غذاهاي ديگر ميل نمايند. انگور، چاق ميكند
٦- خوردن برگ و دانه‌هاي «شنبليله» به طور مرتب براي چاق شدن اشخاص لاغر سودمند است.
٧- «تخمه كدو» اشخاص لاغر را چاق ميكند
٨- اگر لاغر هستيد و مي‌خواهيد چاق شويد به جاي «سركه»، روي سالاد «كاهو»، «سكنجبين» بريزيد.
٩- ميوه «بلوط» براي چاق شدن اشخاص لاغر يك غذاي مناسب میباشد
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb