✅#ماساژ با نوک انگشتان با استفاده از نوک انگشتان هر دو دست‌تان حرکات دایره وار روی پوست سرتان ایجاد کنید و مقداری فشار در حد متوسط وارد کنید. حداقل تا پنج دقیقه این کار را ادامه دهید. برای نتیجه گیری بهتر می‌توانید هر روز و روزی چند مرتبه این ماساژ را تکرار کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb