❌اگر دچار #نفخ هستید، عادت آدامس جویدن را ترک کنید.
👈خیلی از افراد برای کنترل اشتها یا استرس خود آدامس می‌جوند و همیشه آدامس در دسترس‌شان دارند. اما این شیوه، عوارضی هم دارد:
🔻 نفخ شکم! شما چه بخواهید و چه نه، وقتی که آدامس می‌جوید، مقداری هوا نیز می‌بلعید، بنابراین نفخ می‌کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb