🔰با توجه به وزنمان چه مقدار آب بنوشیم؟ 🔹باید بدانیم که نیاز بدن افراد بر حسب سن، وزن، میزان فعالیت بدنی و همچنین دمای هوا متفاوت است. ✅ @masaf_foods