۵مرحله کلیدی برای ترک اعتیاد: ۱- دلایلی که به خاطر آنها می خواهید تغییر کنیدرابه خودتان یادآوری کنید. ۲- درباره تلاش های خودبرای ترک اعتیاد درگذشته فکر کنید.کدام یک نتیجه بخش بود،وکدام یک نه؟ ۳-اهداف خاص و قابل اندازه گیری مثل زمان شروع یا محدودیت مصرف مواد مخدر خود راتعیین کنید. ۴-خاطرات مصرف مکرر مواد مخدرخوددر خانه،محل کار،وجاهای دیگر را فراموش کنید. ۵-به دوستان و خانواده خود بگویید که نسبت به ترک اعتیاد خود پایبند وازآنها درخواست پشتیبانی کنید. #تیم_مشاوره_فامـِــــد #مشاوره_آنلاین_و_تلفنی | عضو شوید👇 💡@FAMMED