🔻 چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند، حتی آنهایی که لاغرند؟ 🔸مصرف برنج ‌و نان برای شام 🔸عدم خوردن صبحانه کافی و مفید 🔸خوردن سس، نوشابه، دلستر 🔸نداشتن تحرک کافی 🔸استرس زیاد