هدایت شده از طلبه پیاده🇵🇸
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
اگر دیسک کمر دارید و یا مایلید از علائم مشکل دیسک کمر مطلع شوید حتما این کلیپ را ببینید.
بهبودی فقط با نرمش