۱-پس از قرار دادن لوسیون یا روغن روی دست، آن را کمی مالش داده و حرارت دهید. ۲- انگشتان خود را به آرامی از روی گردن به سمت شانه‌ها حرکت دهید. ۳-دو انگشت شست را روی یکدیگر قرار داده و به آرامی پشت گردن را از پایین به بالا لمس کنید. ۴-انگشتان دست خود را با ضرباتی متناوب و رفت و برگشتی بر روی شانه‌ها و اطراف گردن حرکت دهید. این عمل را حدود 5 دقیقه تکرار کنید تا ناحیه اطراف گردن آماده ماساژ شود #ماساژ_درمانی #ماساژ #ماسور #آموزش_ماساژ #روغن_های_ماساژ #طب_سنتی #طب_اسلامی کلی مطلب برای شما خواهیم داشت . لطفا کانال ما را با دوستانتان به اشتراک بگذارید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/1565851938C743876597b