༻═══‌⊰°●•°•°•🍂❈🍁❈🍂•°•●•°•⊱═══‌༻ #راه_روشن ❓گاهی اوقات کارهای ناراحت کننده‌ای تو خونه انجام می‌دم که خیلی زود از انجامش پشیمون می‌شم. میشه راهنمایی کنید چه طور این مشکلم رو حل کنم؟ ✅ سلام دوست عزیزم💜 پیشنهاد می‌دم یه چالش یه ماهه و چند مرحله‌ای با خودت داشته باشی😉 1. چالش یک هفته‌ای. مثلاً روز اول دوست داری خوراکی مضری بخوری😋 نخور و به خودت بگو صبر کن، فردا بخور‌. اینطوری نفس خودت رو قوی کن تا هر کاری دلش می‌خواد انجام نده🤨 🗓 برنامه هفتگی درست کن و هر روز یادداشت کن که امروز چی دلم خواست و به خودم گفتم نه. مثل خریدن وسیله غیرضروری و یا بحث کردن با والدین و خواهر برادرا😍 حتماً یادداشت کن که از چه کارایی نتونستی بگذری و شکست خوردی😔 2. اگه چالش هفتۀ اول موفقیت‌آمیز بود، وارد چالش هفته دوم شو. همچنان مثل هفتۀ گذشته رفتار کن اما این‍بار، تو کارایی که تو مرحلۀ قبل شکست خوردی باید موفق بشی🤛🏻 مثلاً اگه نتونستی تو بحث با والدین، خودت رو کنترل کنی یا مثلاً دوبار تونستی کنترل کنی، اینجا باید به جای دوبار، سه‌بار خودت رو کنترل کنی😌 3ـ هر کار درست و خوبی رو که حوصله نداری انجامش بدی🥴 باید انجام بدی مثلاً اگه حوصله نداری نماز اول وقت بخونی یا حوصله نداری الان اتاقت رو تمیز کنی باید خودت رو وادار به انجامش کنی😉 4ـ تو این هفته، تمام مواردی که تو هفته سوم‌، شکست خوردی را جبران کن✊🏻 💐 نتیجه این چالش ان‌شالله این میشه که کمتر دچار اتفاقاتی می‌شی که بابتش پشیمون بشی چون یاد گرفتی که حاکم وجودت خودتی نه هیجانات لحظه‌ای که بعداً شرمنده‌ات کنه ⊰°●•°•°•🍂❈🍁❈🍂•°•●•°• 🆔 @rahe_roushan