این راهبرد، اصل و قاعده بسیار اساسی در زندگی - که در این چهار کلمه قرآنی نهفته است - را یکبار برای همیشه حفظ کنید: فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسانُ إِلي‏ طَعامِهِ (سوره عبس، آیه ۲۴) انسان بایدبه دقت به خوراک و تغذیه اش توجه داشته باشد! در روایت از امام صادق پرسیدند مقصود از "طعام" در این آیه چیست؟ فرمودند که انسان باید ببیند علم و آگاهی و دانسته هایش را از چه کسی می گیرد! داده های رسانه، خبرها، شبکه های مجازی کلیپ ها فقط برای تفریح و وقت گذرانی و ذهن مشغولی نیست. رسانه یعنی "خوراک فکری و روحی" ما یعنی مایه و عوامل های رشد و ساخته شدن ما. اگر به فکر سلامتی تان هستید، غذاهای فاسد و تراریخته و سرطان زای رسانه را حذف کنید!