#فیله_سوخاری ❌بدون روغن #رژیمی و #پروتئینی🍗 🦋 ۱۰۰ گرم سینه مرغ رو تو آب خیارشور بذارید تا مزه دار شه، کورن فلکس یا ترتیلا رو بریزید تو زیپ کیف و حسابی ریز کنید. 🦋 سینه مرغ رو خشک کنید و بذارید تو تخم مرغ و بندازید تو زیپ کیف ۲۰ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه بذارید و تمام🤩 در کنار صدها کانال و پیج که دارید یک کانال مرگ هم داشته باشید غافل نشید👇 http://eitaa.com/joinchat/2599157794Cd132efc1d5