♡⁠ 2⃣پاداش دادن به خود: برای هر موفقیتی که کسب می‌کنید ، حتی برای پیشرفت در اهداف کوچک، به خودتون جایزه بدید. این جایزه می‌تونه یک‌ هدیه به خودتون ، استراحت کوتاه ، دیدن فیلم مورد علاقه یا هرچیزی باشه که به شـما احسـاس خوشایندی میده. ..