شبنم:
🔴 اشتباهات خطرناک بعداز غذا خوردن :
▫️نوشیدن چای : یبوست
▫️خـوردن میوه : نفخ معده
▫️دوش گرفتن : دیر هضم شدن غذا
▫️خوابـیدن : تورم، زخم معده و سـکته
▫️سیگار کشیدن : اسیدی شدن محیط معده
👈 در ضمن تأکید میشود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا از خوابیدن خودداری شود