✍یکی از رایج ترین و اشتباه ترین عادات امروزی، گذاشتن بطری یا لیوان آب در نزدیک رختخواب، برای نوشیدن نیمه شب می‌باشد 🌕هنگام خواب حرارت غریزی به باطن بر می‌گردد و اعضای داخلی بخصوص معده کاملا گرم می‌شوند 🌕در نتیجه بعد از بیدار شدن بلافاصله نوشیدن آب سبب سرد شدن یکباره معده و درون خواهد شد ؛ ⬅️که سردی و گرمی ناگهانی و یکباره در طب مزاجی و اخلاطی سبب 💥پیری زودرس💥 و ضعف اعضای بدن می‌شود 🌕برای نوشیدن آب حداقل باید ده دقیقه منتظر ماند تا بدن به حالت قبل از خواب برگردد 🌕 قبل از خواب به مقدار لازم آب بنوشید تا نیازی به این کار نباشد 🌕اگر تشنگی صادق سبب نیاز به آب شد، آب با درجه سردی و گرمی معمولی  با گلاب میل شود تا ضرر آن به حداقل برسد @mf_eslami