🌳معجون عالی برای لاغری شکم🌳
این مواد👆 را تهیه و خورد کرده هر روز به مدت یک هفته مصرف کنید
ساقه کرفس و خیار هر کدام یک عدد، سه قطعه اناناس و یک دسته جعفری را در خورد کن کاملا مخلوط نمایید.
🌳نکته اول: فورا میل کنید، زیرا ماندنش موجب کاهش خاصیتش خواهد شد.
🌳نکته دوم: در برنج زیره بریزید (پلو زیره)@ قبل از غدا سالاد میل کنید@ شیرینیجات را کاهش دهید@ سرخ کردنی ها را حذف کنید و گرایش به پختنی ها افزایش یابد@ از روغن زیتون در سالاد و... روزی یک قاشق استفاده شود@ انواع میوه در روز قبل از وعده غذایی اصلی یا ۱/۵ ساعت بعد از غذا میل شود@ از پرخوری و مصرف مواد پروتئنی مثل انواع گوشت پرهیز گردد@ صبح ها ورزش شکم به منظور چربی سوزی انجام شود» م مقدسی» ۱۴٠۱/۸/۲۵
@mhg12871338
🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳