🥕استفاده دو منظوره از هویج🥕
با مصرف هویج یا آب هویج، هم چاق شوید و هم لاغر!.
۱- برای لاغر شدن کافیست که هر روز با وعده غذایی هویج خام را رنده کرده و در داخل سالاد قبل از غذا میل کنید( البته بشرطی که سایر امور تغذیه و حذف غذا های پرچرب و پر خوری را کنار بگذارید).
۲- برای چاق شدن، کافیست روزانه صبح ها در وعده صبحانه یک لیوان آب هویج میل کنید.
نکته: از همین فردا شروع کنید، هر ماه باید یک کیلو تغییر نمائید باید مرتب رعایت کنید .
بنده در عرض چهار ماه ۸ کیلو گرم کاهش وزن پیدا کردم و اگر بخواهم در عرض ۴ ماه همین وزن را اضافه خواهم کرد، فقط به اطلاع شما می رسانم، مصرف غذای طبیعی را رعایت می کنم .
مثلا روغن زیتون یا کره گرفته شده از شیر یا ماست گاو در روز باید یک قاشق چایخوری به بدن رسانده شود، آب جوشیده، میوه های فصل یک عدد روزانه، مصرف غذا های سرد مزاج خیلی کم، بین غذا آب ممنوع و آب یخ کلا ممنوع...
یک اصل کلی: شیرینی ها چاق کننده .
ولی ترشی ها و روغن زیتون یا زیره پلو و...لاغر کننده
مواد گوشتی و سرخ کردنی ها شدیدا کاهش یابد > م م > ۱۴۰۳/۷/۲۹
کانال طب و سیاست👇
@mhg12871338
گروه سلامتی با غذای سالم👇
https://eitaa.com/joinchat/3515810075Cc5ed03ef75
🥕🍇🥕🍇🥕🍇🥕