پاسخ سوال بالا:
بگذارید برای شفاف شدن جواب این سوال با یه مثال جواب بدم
تا به حال شده شب بخواهید بخوابید و افکار اذیت کننده‌ای در ذهن شما باشه و نگذارند که شما بخوابید؟
حالا این افکار ممکنه افکار منفی نسبت به هر چیزی باشه مثل افکاری که بعد از دعواها و اختلافات مدام در ذهن انسان رژه میره و ممکنه افکاری باشه که ناشی از دوست داشتن و محبت و این حرفاست
ولی به هر حال شما می‌خواهید بخوابید و این افکار نمی‌گذارند شما بخوابید از طرفی می‌خواهید این افکار را مدیریت کنید تا بتوانید بخوابید ولی هر کاری می‌کنید نمی‌شود به گونه‌ای که می‌بینید نزدیک صبح شده است و شما غرق در افکار هستید و متوجه نشدید حتی چطور زمان گذشته است
سوال این است شما که می‌خواستید افکار خود را مدیریت کنید چرا نتوانسته‌اید؟
بله پاسخ شما صحیح است به خاطر احساساتی که در قلب شما هست این افکار در ذهن شما تولید می‌شود و اگر بخواهید فکر خودتان را مدیریت کنید باید قدم قبل از آن احساسات را در قلب خودتون کنترل و مدیریت کنید تا بتوانید افکارتان را مدیریت کنید