روشنی
🔷 بعد از غذا خوردن... 1️⃣ قدم نزنید. 2️⃣ حمام نکنید. 3️⃣ سیگار نکشید. 4️⃣ بلافاصله نخوابید. 5️⃣ بلافاصله میوه نخورید. 6️⃣ کمربند خود را محکم نبندید.