💭اگر زیاد با گوشی و فضای مجازی در روز مشغول هستید، تخمه آفتاب‌گردان (فاقد نمک) بخورید 👈🏽زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که از خشکی چشم، تاری دید و 2 بینی پیشگیری میکند.