🔹قبل از #بارداری چه کنیم تا بارداری سالم تری داشته باشیم؟ ♦️خواب به موقع ♦️ورزش منظم ♦️غذا خوردن سالم و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات ♦️دفع ادرار و مدفوع به موقع ♦️رابطه ی جنسی متعادل ♦️تنفس هوای تمیز ♦️نوشیدن آب مناسب ♦️کنترل استرس و غم ♦️سه دوره قبل از اقدام به بارداری موارد بالا را رعایت کنید و از مصرف کنسرو و سس و غذاهای مانده و آماده خودداری کنید. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ♦️الضحى وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىٰ ❇️اولین وبرترین کانال مامایی طب اسلامی ایرانی. ✴️زیر نظر استادهادی یسلیانی وخانم گنجعلی درمانگر طب اسلامی ایرانی @nasel_sheah313 https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f