🔹کلسیم ساز و استخوان ساز قوی🔹 برای کودکان در حال رشد و زنان بالای ۳۰ سال مصرف دستورات زیر واجـــبه ❌ممنوعیات ▫️چای و قهوه و شکر و قند و هر خوراکی که شکر و قند داره ، برنج سفید حذف و برنج قهوه ای میل کند ، گوشت گاو و مرغ پرورشی حذف بشه . ▫️به جای گوشت مصرف نخود رو بیشتر کنید , گوشت پرندگان بوقلمون و بلدرچین خوبه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ نسخه‌ خانگی اول 👇 ✅سوپ جو ، پاچه و آلو زنجبیل هفته ای دوبار میل کنید ،اگر قند یا چربی دارین به جای پاچه از بامیه میل کنید ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ نسخه خانگی دوم 👇💎 ✅ ۱ دونه کشک ، ۲ تا گردو ، ۳ تا خرما ، تا ۴۰ شب ازین ترکیب میل کنید (بسیار قوی و استخوان و غضروف ساز است) ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ نسخه خانگی سوم 👇 ✅۱ ق م پودر دارچین ، ۱ ق م خ پودر زنجبیل ۱۵ دقیقه بجوشه هر شب میل کند ، ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹 کاله جوش هفته ای دوبار و آخرش سه تا خرما بخورین 🔹یک کاسه کنجد پوست کنده بیست و یک روز میل کند