خلاصه ی آرامش: حرف زدن کمتر، عمل بیشتر حرص کمتر، بخشش بیشتر نگرانی کمتر، خواب بیشتر رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر عصبانیت کمتر، خنده بیشتر ♥️