مدافع آنلاین
🔻ماساژ #پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟ 🔹پیشگیری از آسیب پا همچون رگ به رگ شدن 🔹️بهبود جریان #خون
🔻 بالا رفتن از پله به سلامت قلب کمک می‌کند
🔹 براساس مطالعه‌ای که روی بیش از ۴۵۰ هزار بزرگسال انجام شده بالا رفتن از ۵۰ پله در روز (معادل پنج راه‌پله) خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.
#علمی
#آموزشی
#پزشکی
🇮🇷 @ModafeonlinE 👈