🔻خوابیدن بعد از آلارم صبحگاهی ممنوع! ❌ 🔹️زمانی که دکمه آلارم را می فشارید، چیزی که اتفاق می افتد این است که بیدار می شوید و چرخه خواب خود را برهم می زنید و زمانی که دوباره می خوابید در واقع به استراحت تان کمک نمی کنید. 🔹️ در این صورت انرژی شما در همان ابتدای صبح رو به اتمام میرود و با احساس خستگی بیشتری بلند خواهید شد 🔹️ پس سعی کنید که خواب خود را منظم کنید و با اولین آلارم بیدار شوید #علمی #آموزشی #پزشکی 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈