#روانشناسی 🌱
•برای این‌که بتوانیم راحت‌تر با عصبانیت همسرمان کنار بیاییم و آن را بهتر مدیریت کنیم باید به نکات زیر توجه داشته باشیم:
-سریع قضاوت نکنیم
-انتظاراتمان را کم کنیم
-به خودمان نگیریم
-صبور باشیم و درجه‌ی تحمل خود را بالا ببریم
-گاهی سکوت کنیم
-قبل از هر عکس‌العملی دلیل عصبانیتش را بپرسیم
-همدلی را فراموش نکنیم
-به حل مسئله فکر کنیم
-حتما در مورداحساس خودمان نیز صحبت کنیم
🍃🌺🍃═🍃🌺🍃