🌿💕🌿💕🌿 #رهایی_از_استرس یک تکنیک در رفع استرس وجود دارد ... تحت عنوان Worry Box یا "جعبه نگرانی" 💥شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!! 📝حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید ✂️ هر روز نگرانی ها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید 📌 بعد از گذشت چندماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانی ها و استرس های گذشته خود را مجددا بخوانید. باور بفرمایید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که در كمال ناباوري 90 درصد آن استرس ها تنها در ذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!!! 🍂 اینطوری مغزتان تعلیم می بیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود و برای این مدارات عصبی می سازد و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل می کند و دیگر در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت !! 👇👇👇 #اسرار_الهی_آرامش 💗👇 @mohandesi_fekr 🌺🍃🐝🌺🍃