#اعتماد_به_نفس کسب اعتماد به نفس در پنج گام همه ما می خواهیم که اعتمادبه نفس بیشتر و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشیم در این صورت می توانیم به بهترین نحو زندگی کنیم. همه ما می خواهیم که اعتمادبه نفس بیشتر و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشیم در این صورت می توانیم به بهترین نحو زندگی کنیم. در اینجا راه هایی برای کسب اعتماد به نفس و افزایش عزت نفس معرفی شده است: ۱) کاری انجام دهید که مستلزم تصمیم گیری و به سامان رساندن آن باشد. آیا تاکنون نوشتن نامه به یکی از بستگان نزدیک خود (مثلا خاله یا عمه) را به تعویق انداخته اید؟ آیا دوستی هست که می خواستید با او تماس بگیرید؟ ماشین را بشویید، باغ را مرتب یا خانه را تمیز کنید. شما با انتخاب هدف های خود (هر چند کوچک) و دنبال کردن آنها اعتماد به نفس به دست می آورید. ۲) از خوب انجام دادن کارهایتان لذت ببرید. آیا هیچ سرگرمی یا ورزشی هست که از انجام آن لذت ببرید؟ چیزهایی مانند شنا، نقاشی یا نوشتن می توانند توجه شما را جلب کرده و ذهن شما را مشغول کنند. زمانی که ذهن شما مشغول است چیزهایی دیگر را فراموش می کنید.سپس احساس می کنید که ماهر و توانا شده اید. این روش شیوه بسیار خوبی برای بالا بردن عزت نفس است. اگر از هیچ سرگرمی یا تفریح خاصی لذت نمی برید، تلا ش کنید تا چیزی را امتحان کنید که همواره دوست داشته اید.خودتان را در حال انجام آن کار مجسم کنید و سپس امتحان کنید؟ نیازی نیست که حتما کار بزرگی باشد و می تواند به سادگی پیوستن به گروهی برای پیاده روی باشد. متوجه خواهید شد که اگر حداقل هفته ای یک بار کاری انجام دهید که ذهن شما را مشغول کند، حواس جمع تر و شادتر هستید. ❤️ #پایگاه_اجتماعی_مجردان_انقلابی ❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ . @mojaradan ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝