✅افکار مسموم را بشناسیم
🌀همه ما در لحظاتی از زندگی
حال بد را تجربه کرده ایم.
بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند
که حال بدشان به خاطر
اتفاقات زندگی آنهاست،
⚜درحالی که تحقیقات نشان می دهد
افراد به خاطر رخدادها
دچار حال بد نمی شوند.
بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی
خودشان درباره آن رخدادها، دچار احساسات
و حال نامطلوب می شوند.
⛔️برخی از مهمترین افکار مسموم را
می توان در موارد زیر مرور کرد:
✨دیدن نداشته ها و نقایص
✨پیش بینی آینده بدون دلیل
✨قضاوت دیگران
✨برچسب زدن منفی روی اتفاقات
✨مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی)
✨توجه زیادی به احساسات ناخوشایند
✨عدم پذیرش نقایص انسانی
✨به خود گرفتن
✨مقایسه خود با دیگران
✨انتظارات و توقعات زیاد
✨سرزنش کردن به جای اقدام
✨عجول بودن در رسیدن به نتیجه
فقط انرژی مثبت تورو ب هدفت میرسونه ❤️✌🏻👇🏻🌱
@mojemosbaat
تو میتونی زندگیتو تغییر بدی💪❤️👇🌱🌱
@mojemosbaat