1.19M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
✨این رو میشه ذخیره کرد و روزی هر چند بار که وقت داشته باشید باهاش تمرین کنید.
هدف؟ کاهش اضطراب👌❤️
✨نفس عمیق، نگه داشتن نفس، بازدم همراه با کلیپ👌
#تکنیک_های_روانشناسی
💙@mojmosbatt💙