#خانواده
✅ سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی:
۱. هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آن‌ها را زیاد می‌کند.
۲. فقط به زمان حال فکر کنید ؛ گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید! گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.
۳. به خودتان استراحت بدهید استراحت‌های روزانه مانند خواب روزانه.
💭 @hooraei