#نکات_سلامتی 🍎 ⭐ تدابیری طبی برای #سحر 💫 خوراکیهایی که باعث #عطش و #تشنگی میشوند👇 🌻 چای پر رنگ، قهوه و نوشابه کافئین زیادی دارد؛‌ کافئین مدر است و ادرار را زیاد میکند در نتیجه آب بدن سریعتر از دست میرود و باعث تشنگی در طول روز میشود. ☀️ مواد خشک، عطش آور هستند مثل، پیاز ،قهوه، چای، نسکافه، کاکائو، ادویه، سیر، آنتی بیوتیک ها 🌻 مصرف غذای سنگین و گوشتی در وعده سحری باعث تشنگی و بیحالی در طول روز می‌شود. ☀️ در وعده سحری سردیجات مانند ماست، دوغ، مرغ، ماکارونی، برنج و آب سرد مصرف نکنید؛ زیرا سردیجات باعث بسته شدن منافذ بدن میشود؛ برعکس نوشیدن آب جوش باعث می‌شود منافذ باز شده و فرد عرق کند و حرارت از بدن خارج شود. بر اساس فرمایش امام صادق (ع) و همچنین به تجربه سویق عدس و خرما همراه آب که قبلاً اشاره کردیم بهترین و کامل ترین سحری است. 🛌 خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری مضر است و باعث کسلی ، بیحالی و ترش کردن می‌شود؛ زیرا با خوابیدن هضم غذا در معده متوقف شده و باعث فساد مواد در معده می‌شود. بعد از خوردن سحری حداقل یک ساعت صبر کنید و بعد استراحت نمایید. 🛌 در طول روز چون روزها طولانی است نیاز به تجدید قوا داریم؛ خواب قیلوله برای این منظور مفید است. در روایت داریم خواب روزه دار برایش آب و غذا میشود. 😴 خواب قیلوله در زمان گرمی هواست؛خواب باعث کاهش حرارت و صفرا میشود در نتیجه سوخت و ساز بدن را کاهش داده و ضعف و تشنگی را کم می‌کند. زمان خواب قیلوله: (یک ساعت قبل از اذان ظهر و ۳ ساعت بعد از نماز ظهر) 📚رفع بی خوابی: 👈 دمنوش بابونه . 👈 روغن بادام شیرین . 👈 دمنوش بهارنارنج . 👈 عرق بهارنارنج . 👈 آب پرتقال . 👈 شیرگرم . 👈 ماست . 👈 دوغ ‌. 👈 فلفل قرمز . 👈 دمنوش آویشن . 👈 چای کوهی . 👈 زعفران . 👈 دمنوش سنبل الطیب . 👈 عناب . 👈 تخم گشنیز . 👈 گریب فورت . 👈 کاهو . 👈 تخم کاهو . 👈 چکاندن اسانس اسطوخودوس درچشم . 〰〰〰〰〰〰〰 #نماز #افطار 🔆 امام باقر عليه السلام: در ماه رمضان ابتدا نماز بخوان، سپس افطار کن، مگر اینکه همراه عده ای بودی که منتظر افطار بودند. اگر قرار بود تو نیز با آنان افطار کنی، با ایشان مخالفت نکن و ابتدا افطار کن و در غیر این صورت ابتدا نماز بخوان. 👤 راوی پرسید: چرا این کار را کنم و ابتدا نماز بخوانم؟! 🌸 فرمود: چون دو وظیفه برای تو پیش آمده است: افطار و نماز. پس با چیزی شروع کن که بر دیگری برتری دارد و آن نماز است‌. 🌸 سپس فرمودند: و تو روزه داری؛ پس اگر نمازت را با حالت روزه به جا آوری و روز را پایان دهی، برای من دوست داشتنی تر است. 📘 منبع: وسائل الشیعه ج ۱۰ ص۱۵۰ ح ۲ کانال فروش محصولات طب اسلامی 👇✅✅✅🌻🌻🌻👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2759983411Cdc26d961b4 با نظارت خانم حبیبه🌸👆👆👆