#نکات_سلامتی 🍎 📚سردرد ناشی از سرماخوردگی بخور دادن با جوشانده آویشن شیرازی ، پونه ، بابونه و مرزنجوش ، برای بهبود سردرد ناشی از سرماخوردگی مفید است. گرم نگه داشتن و بستن سر با پارچه یا کلاه مناسب ، بویژه در هنگام خواب با مواجهه با سرما و خروج از حمام مفید است. 📚سردرد ناشی از وضعیت نامناسب بدنی اصلاح طرز نشستن و خوابیدن روغن مالی و ماساژ گردن و ستون فقرات پشتی ، با مخلوط روغن زیتون ، روغن شترمرغ و بابونه ، روزی ۴ بار 📚سردرد ناشی از اضطراب یا فشار عصبی دور شدن از محیط و شرایط اضطراب آور اضافه کردن کمی زعفران به تمام غذاها نوشیدن شربت جلاب طبی 📚سردرد ناشی از بی خوابی روزانه ۱۵ دقیقه ورزش ملایم انجام دهید روزی ۲ بار به خصوص قبل از خواب ، روغن بنفشه و بادام را بر روی پیشانی ، اطراف گوش ها و داخل لاله گوش ، روی لب ها و کف پاها و دستها بمالید و ۲ قطره از آن را داخل سوراخ های بینی بریزید. عرق بیدمشک و گلاب را به میزان مساوی مخلوط کرده ، در ظرفی دهانه گشاد بریزید و کنار میز کار خود گذاشته و مکرر ببویید. شب ها ظرف مذکور را کنار تخت خود قرار دهید تا بوی آن به مشام شما برسد. 📚📚📚📚📚سردرد ناشی از آفتاب  نسخ رایج استادان پارچه ای را در مخلوط سرکه با آب بسیار سرد قرار دهید . سپس آب آن را گرفته و پارچه را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی سر بگذارید. ۱ عدد لیموترش را از وسط نصف کرده و به سر و پیشانی بمالید. نشستن در جای خنک خوراکی های مفید برای سردرد گرم: بورانی اسفناج آب دوغ خیار ماست و کنگر نوشیدن دوغ ۱ انار رسیده را بفشارید ، روی پوست آن سوراخی ایجاد کرده و آب آن را بمکید. 📚سردرد قبل پریود نسخ رایج استادان شیر برنج با زعفران: شیر را با برنج بجوشانید تا کاملا بپزد ، کمی شکر یا عسل و زعفران به آن اضافه کرده و چند بار میل کنید تا مشکلتان حل شود. 📚📚📚سردرد سینوزیتی و نسخ رایج استادان گل بابونه و مرزنجوش را نیمکوب کنید و از مخلوط آنها ۱ قاشق غذاخوری برداشته و در ۱ لیوان آب جوش به مدت ۵ دقیقه دم کنید ، سپس صاف کرده و میل کنید . این کار را روزی ۳ بار انجام دهید. روغن بنفشه را روی پیشانی و گیجگاه بمالید. شب هنگام خواب نیز می توانید ۱۰ قطره روی زبان بریزید . این دستور را بعد از ۱۰ روز قطع کنید. این دارو برای سردرد ناشی از خشکی مفید است. بخور ترخینه: بلغور را با دوغ می خیسانند و به مدت ۲۵-۲۰ روز در ظرفهای دربسته نگه می دارند تا تخمیرهای ثانویه در آن صورت گیرد ، سپس بلغور را خشک می کنند و همان ترخینه می شود که با آن آش درست می کنند . بخور ترخینه مقداری اسیدلاکتیک دارد که با وارد شدن به دستگاه تنفسی فوقانی ، PH را پایین می آورد و تا اندازهای مجاری را باز کرده و خروج برخی از ترشحات را آسان می کند که در سرماخوردگی ها نیز کاربرد دارد . چنانچه به میگرن و سردرد مزمن مبتلا هستید ، وقتی وارد حمام می شوید ، در حالی که بدنتان خشک است ، ۷ مشت آب ولرم و نیمه داغ را با دست روی سرتان ریخته و هنگام بیرون آمدن ، روی پاهایتان آب سرد بریزید. قبل از اینکه از حمام بیرون بیایید ، در ظرفی که ۱ لیتر آب داغ داخل آن است ۱ لیوان سرکه بریزید و این مخلوط را قبل از بیرون آمدن از حمام ، مشت مشت روی صورت ریخته و ماساژ دهید. دود کردن سقز: نوک میله ای را داغ کنید تا سرخ شود ، سپس قطعه ای سقز به نقطه داغ میله بچسبانید تا دود کند و این دود را استشمام کنید . این کار روزی ۲ بار انجام شود. بادکش گرم پشت ، روزی ۱ بار دمنوش بابونه روزی ۵ بار و هر بار نصف استکان میل شود 📚📚📚سردرد ناشی از ضعف نسخ رایج استادان در این نوع سردرد ، بیمار در هنگام خم کردن سر خود ، احساس می کند که تمام خون موجود در ناحیه سر به سمت صورت می ریزد. ۱۰ گرم اسطوخدوس را به مدت ۱ دقیقه در ۱ لیوان آب جوش بجوشانید ، سپس آن را دم کنید ، صاف کرده و ۲ ساعت بعد از هر غذا میل کنید . ۱ قاشق مرباخوری عسل طبیعی را زیر زبان بگذارید و آرام آرام بمکید ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽