✨﷽✨ ✅«راهکاری برای کاهش فشار ناشی از کارهای ناتمام و عقب افتاده» یکی از نعمتهای خداوند متعال به انسانها قوّه حافظه است. حافظه طوری طراحی شده که مانند یک منشی دقیق به شکل غیر ارادی به هر بهانه ای کارهای ناتمام و عقب افتاده را یادآوری میکند! اگر اینگونه نبود به دلیل گذشتن از زمانشان فراموششان میکردیم و به فکر ترمیم نمی افتادیم. ولی اگر به جای پاسخ منطقی به یادآوری از آنها بخواهیم فرار کنیم وارد یک حرکت قسری و خلاف جریانی با طراحی ذهنمان میشویم که باعث استرس و خستگی روانی مان میشود. این خستگی در ناخودآگاهمان رفته و گاهی بی سبب احساس غمگینی میکنیم. پیرمان میکند! به نظر شما اگر فعلا شرایط به روز رسانی، تکمیل و انجام این کارها را نداریم نحوه مواجهه صحیح با معضل کارهای ناتمام و عقب افتاده چیست؟! 1⃣یک راه این است که به تمیز و مرتّب و منظّم کردن و طبقه بندی کارهای عقب افتاده بپردازیم. از آنها فرار نکرده و ضمن تشکر از قوّه ذاکره آنها را هر از چندی دقیق بنویسیم. به حافظه مان بگوییم نگران نباش! حواسمان به آنها هست! 2⃣یکی دیگر این است که اگر یادآوری مربوط به مسأله کمالگرایی است با نفی کمال گرایی افراطی موضوع را منتفی کرده و خیال حافظه را راحت کنیم. بگوییم اصلا پرونده اش برایم مختومه است! همانقدرش رزقم بود یا فعلا رزقم نیست. حالا اگر رجوع کردم کار جدیدی است نه تکمیل یا انجام کار قبلی! 3⃣یکی دیگر این است که اگر فعلا نمیخواهیم انجام دهیم به جای پنهان کردنشان از ترفند بیخیالی موقت استفاده کنیم! بگوییم دیگر اولویّتم نیستی! شاید بعدا منت بر سرت گذاشتم و انجامت دادم. ↶【به ما بپیوندید 】↷ ┄┄┅┅┅❅🌼❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/1284702208C7c11ed722e