🔬مطالعات نشان می‌دهند که روزه‌داری متناوب اثرات مثبتی بر سلامت جسمانی دارد. با این حال، این ایده که کاهش دفعات غذا خوردن ممکن است اثر شفابخشی بر سلامت روان داشته‌باشد، توجه پژوهشگران را به این حوزه جلب کرده و مطالعات مختلفی در این زمینه انجام شده‌است. ▪️پزشکان تأکید کرده‌اند که روزه‌داری اغلب با افزایش سطح هوشیاری، بهبود خلق‌وخو، سلامت ذهنی و گاهی اوقات سرخوشی همراه است. ▫️پرهیز داوطلبانه از خوردن و آشامیدن در طول روزه‌داری باعث تغییر عملکرد برخی از هورمون‌هایی می‌شود که بر سیری گرسنگی و متابولیسم تأثیر می‌گذارند، از جمله هورمون رشد، که رشد و باز‌سازی سلولی را تحریک می‌کند. 💡نتایج تحلیل داده‌های مطالعه‌ای که در مجله مصری نورولوژی در سال اخیر منتشر شده، حاکی از آن بود که مقیاس‌های حساسیت بین‌فردی و اضطراب هراسی BSI شرکت‌کنندگان  این مطالعه و شاخص پریشانی آن‌ها پس از ماه رمضان در مقایسه با قبل از رمضان به‌طور معنی‌داری پایین‌تر بود. علاوه بر این، نمره کل BSI آن‌ها بعد از ماه رمضان در مقایسه با قبل از ماه رمضان کمتر بود. 🖇اگرچه مطالعات نشان داده‌اند که گرلین نه تنها در پاسخ به کمبود انرژی، بلکه پس از قرار گرفتن در معرض استرس نیز افزایش می‌یابد و گزارش داده‌اند که روزه‌داری طولانی‌مدّت سطوح  گرلین پلاسما را افزایش می‌دهد، اما با وجود افزایش قابل توجهی در سطح گرلین پلاسما شرکت کنندگان بعد از ماه رمضان، بین سطوح گرلین و نمرات خرده مقیاس حساسیت بین فردی قبل و پس از ماه رمضان همبستگی معنی‌داری مشاهده نشد. 🔸اثرات روزه‌داری ماه مبارک رمضان بر سلامت روان ممکن است توسط برخی مکانیسم‌های روان-عصب-غددشناسی ایجاد شود. نیاز به مطالعات ساختارمندتر با نمونه‌های بزرگتر و متغیرهای بیشتر برای روشن کردن این ساز و کارها وجود دارد تا بتوان تأثیر روزه‌داری ماه رمضان بر سلامت روان را دقیق‌تر بیان کرد. #ماه_مبارک_رمضان 🔰 منادی زمان 🟢 @Monadizaman