دومین نکته «زمان» هست شما باید برای اصلاح این عادت بد، وقت بذاری و با تمرین درستش کنی که محققان معتقدن ۶۶ روز طول می‌کشه تا بدن به رفتاری خاص عادت کنه و در ضمیر ناخودآگاه تثبیت بشه