پنیر منبعی از پروتئین می‌باشد !👌🏻 پنیر کم‌چرب به همراه میوه‌جات و سبزیجات و گردو می‌تواند میان وعده مناسبی باشد که بین وعده‌های غذایی شما را سیر نگه می‌دارد و مناسب عضله سازی است #تغذیه🍎