#نسخه #طب_سنتی برای
#پوکی_استخوان
🔸ناشتا، ارده با عسل
ðŸ”¸ØµØ¨ØØŒ شیر عسل
🔸ظهر، شیر خرما
🔸عصرانه، پودر سنجد با شیر یا مخلوط شیره توت، خرما و انگور
🔸شب، مغز گردو با پنیر
@montazeran60