🛑 قبل از خواب این ناحیه از پا را 5 دقیقه ماساژ دهید 🔹بالاترین نقطه مچ پا را مشخص کنید، از آن قسمت به اندازه عرض ۴ انگشت اندازه بگیرید 🔹ماساژ این قسمت می‌تواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و حتی سبب بهبود خلقیات آنها شود. 🔹مادران باردار از این نوع ماساژ خودداری کنند.