چنتا نکته واسه مصرف شیر : #سلامت
بهترین ساعت مصرف شیر: شب
بهترین نوع مصرف شیر: شیرگرم
بهترین شیر برای استخوان: شیر کمچرب
بهترین شیربرای وزن گیری: شیر پر چرب
بهترین رقیب شیر: تخم شربتی، بروکلی
بدترین دشمن و تداخل مصرفی شیر: آهن و قطره آهن
@montazeran_Mahdi13