{∞..|مُنتَظِــــظُہورــــ🥀ـــرٰان|..∞ِ}
📸
فواید سحرخیزی برای سلامتی
✅ اونهایی که ساعت خوابشون عقب افتاده به راحتی میتونن با کم کردن تدریجی ساعت خواب روزانه ، باعث بشن شب ها زودتر خوابشون ببره در نتیجه زودتر از خواب بلند بشن.