❗️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید! ▫️خوردن 1 سیب در روز ➕شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. ▫️خوردن 1 لیمو در روز ➕شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد. ▫️نوشیدن 3 لیتر آب(ترجیحا"آب گرم،فاطرباشد) در روز ➕شما راسالم و از بیماری دور می کند. ▫️نوشیدن 1 لیوان شیرگاو در روز ➕شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد.