#بشقابهای_سفره_پشت_باممان #قسمت1⃣6⃣ 4⃣ انجام دادن کارهای الزام‌آور 🔰برای این که بتوانید بر عادت خود به دیدن این سریال‌ها غلبه کنید، کارهایی را انجام دهید که برایتان الزام‌آور باشد. ما در این جا برای مثال، چند نمونه از کار‌های الزام‌آور را بیان می‌کنیم: 🔸در هنگام پخش سریال با کسی قرار بگذارید یا این که کاری را برای آن وقت برای خود تعریف کنید؛ مثل رفتن به باشگاه ورزشی. 🔹نذر کنید؛ البته نذر شرعی که تعهّدآور باشد. 🔸به کسی قول بدهید که دیگر این سریال‌ها را نگاه نکنید، البته به کسی که از این عادت شما باخبر است. از او هم بخواهید که در زمان پخش سریال‌ها با تماس گرفتن یا پیامک دادن، قرارتان را یادآوری کند. 🔹اگر از اهل خانه، کسی از این عادت شما باخبر است، از او بخواهید که در هنگام سریال، شما را به یاد عهدتان بیندازد. 5⃣ گوش دادن به سخنرانی‌های اخلاقی و مناجات 🔆حدّاقل در کنار اینها به یک سخنرانی اخلاقی گوش دهید یا مناجاتی را ببینید و زمزمه کنید یا از کسی که در خانه است، بخواهید این کار را انجام دهد. ⬅️ ادامه دارد ..... 📚بشقاب‌های سفره پشت باممان ص۲۵۸