اوّل به نام خدا دوم شستن دست ها بعدش بخور صبحانه رو میز آشپزخانه صبحانه ای مقّوی بعدش پیاده روی نون و پنیر و گردو یا تخم مرغ نیمرو خامه بزار روی نان عسل بریز روی آن حلیم بخور با سرشیر هر روز یه لیوانِ شیر وقتی خوردی غذا را بگو شکر خدا را @morabikodak5159