✍️سوال کاربر7048: 😩احساس رخوت و بی حوصلگی میکنم.... 🌿سلام وقت بخیر 💥 از یک سال پیش احساس رخوت و بی حوصلگی می‌کنم و تمایل به انجام هیچ کاری ندارم و روابط دوستی و فامیلی رو قطع کردم و در کل اوضاع روحی خوبی ندارم . 🙏لطفا راهنمایی بفرمایید. 📚پاسخ مشاور: 💐با سلام، وقت شما بخیر 😩 بی حوصلگی و رخوت شما ممکن است عوامل مختلفی داشته باشد. 🔹 از جمله اینکه: 1️⃣ نداشتن هدف و برنامه مشخص در زندگی: درواقع شما ممکن است که هنوز مسیر زندگیتان ترسیم نشده باشد و سرگردان باشید، شاید هنوز نمی دانید که چکاره هستید و به چه کاری مشغول خواهید شد. اگر اینگونه هستید به شما پیشنهاد می کنم که حتما یک هدف در زندگی خود تعیین کنید. ❌ لازم نیست که حتما هدف بسیار بزرگی باشد (می تواند یادگیری یک مهارت باشد مثل مقاله نویسی، عکاسی و ....). شما می توانید اهداف میان مدت و بلند مدت تعیین کنید. ✅ این اهداف با توجه به شرایط و وضعیت زندگی شما تغییر می کند. برای تعیین یک هدف درست نیز می‌توانید با مشاوران تحصیلی و شغلی مشورت کنید. 2️⃣ ارزش گذاری منفی برای فعالیت ها: یک علت دیگر بی حوصلگی شما ممکن است این باشد که برای کارهایی که در طول روز انجام می دهید و یا در گذشته انجام داده اید، ارزشی قائل نیستید. 👈 اگر انسان مدتی کاری را انجام دهد که برای آن ارزشی قائل نباشد، بعد از مدتی احساس می کند که عمر خود را تلف کرده است و کارهای او بیهوده بوده است. این احساس سبب می شود که فرد انگیزه خود را برای انجام فعالیت ها ازدست بدهند و احساس خود ارزشمندی نداشته باشند. 3️⃣ افسردگی: یکی دیگر از عوامل کم حوصلگی، افسردگی است. افسردگی می تواند خفیف، متوسط و شدید باشد. احساس خستگی، بی علاقه شدن به امور، اختلال در خواب، عدم ارتباط با دیگران، کاهش تحریک پذیری جنسی، مشکل تمرکز و ...... می تواند نشانه افسردگی باشد. ❎ اما صرفا داشتن برخی از این نشانه ها دلیل بر قطعی بودن آن نیست . #روانشناسی جهت مشاهده پاسخ کامل به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/210022 ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝