🔍 *کمال گرایی چیست؟!* 🔰 به طور کلی میتونیم کمال گرایی رو “میل به انجام کارها در بهترین شکل ممکن و بدون هیچ ایراد و کمبودی ” تعریف کرد. بیشتر مردم این نحوه نگرش به زندگی و کارها رو مثبت و سازنده میدونن. در حقیقت اون ها فکر میکنن که کمال گرایی مشکلات مختلف رو کم میکنه. در حالی که کمال طلبی در موارد شدید حتی مانع رسیدن به موفقیت میشه! 💢 *راه های درمان کمال گرایی*⁉️🧐 ✓ اهداف منطقی و قابل دسترسی برای خود مشخص کنید. ✓ کارهای مختلف را به بخش های کوچک تقسیم کنید. ✓ فقط به کاری که در حال انجام آن هستید فکر کنید. ✓ به یاد داشته باشید که هرکسی در زندگی اشتباه میکند. ✓ برای شناخت توانایی ها و ضعف های خود زمان بگذارید. ✓ حواستان به رفتارهای کمال‌گرایانه باشد. ✓ یک نگاه بزرگتر و کهکشانی داشته باشید. ✓ اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.