سوال.:503 سلام خسته نباشین .میخاستم ی راهنمایی بهم کنین ممنون میشم کمکم کنین.خانم دکتر این روزا ی جوری شدم وقتی کسی حرفی میزنه من نصف نیمه میشنوم درواقعا اون وقت من تو ذهنم با خودم حرف میزنم..اگ حرف درمورد من باشه یا شکایتی طرف بکنه نصفه شنیدم خب واکنش نشون میدم دلیلش چیه اخ؟؟ ی مثالی بهتون بزنم چند روز میش رفتم دکتر زنان زایمان .نتونستم خب بگم دردم چیه خجالت میکشیدم خودم رو گم کرده بودم نمیدونستم چی حرف میزنم به نظرتون روابط احتماعی من کمه؟؟دکتر حرف میزدم با تو ذهنم مشغوله ی چیز دیگه بود میگف متوجه شدی حواسم نبود میگفتم نه .گف تو نمیتونی درس حسابی جواب بدی چطور بچه میخای خیلی ناراحت شدم به خاطر حرفسون .من نمیدونم چرا این روزا حواسم نیس.درست مشکلات خانوادگی هس حلش کردم ولی مدام با خودم تو ذهنم حرف میزنم.نمیخام دوباره در بارهی اون مشکل با طرف حرف بزنم .به نظرتون چمه چرا اونطور شدم مرسی بابت کمکتون پاسخ ما👇 سرکار خانم #شمس مشاور خانواده باسلام خواهر خوبم در واقع مشکل اصلی شما نبود اعتماد به نفس هست واین که نمیتونی به طور مستقیم حرفت رو بزنی وجواب طرف رو بدی ودر درون خودت شروع میکنی به محاکمه طرف ویا دفاع از خودت احتمالا کینه طرف مقابل رو به دل میگیری ودر درون خودت با طرف مقابله میکنی بهتره که اولا به حرف خیلی اهمیت ندی ازاین گوش شنیدی ا اون یکی گوش بفرست بیرون وتوی ذهن خودت مرورش نکن وازاون برای خودت یه غول درست نکن ودیگه اینکه سعی کن پاسخ فرد رو مستقیم والبته با احترام بدی تا باعث درگیری فکر وازار روانی خودت نشه علت نیمه شنیدنت همین لاک دفاعی درونی که در خودت فرو میری ودرون ذهن خودت باطرف مقابله میکنی تا قوی شدن اعتماد به نفست از هرموضوعی که ناراحت میشی اون موضوع رو روی کاغذ بنویس واز ذهن خودت خارجش کن تا به عقده درونی تبدیل نشه ودرخود فرو مانده نشی چون اگه ادامه پیدا کنه سلامت روانی شما رو به خطر میندازه اگه نتونستی از عهده خودت بر بیای بهتره که به روانپزشکی مجرب مراجعه کنید وتحت درمان قرار بگیرید در کل باید روی اعتماد به نفس خودت کار کنی وبه ارمیدگی تن وروان برسی وذهنت رو در گیر کسی ویا چیزی نکنی تا به ارامش برسی @onlinmoshavereh 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺