#توصیه
#مشاوره
۹ راهکار برای رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن🤯📚
|روش اول:بر موانع غلبه کنید|
۱- مشغول هر کاری که هستین از اون دست بکشید و برید درس بخونید🚶🏻♂📖
*از تکنیک ۵ دقیقه استفاده کنید... یعنی به خودتون بگید فقط ۵ دقیقه میخونم، به سبب کنجکاو بودن مغز ناخوداگاه درس خوندن رو ادامه میدید
۲ -حتما از مطالبی که میخونید یادداشت بردارید و خلاصه نویسی کنید🗒✏️
۳-به خودتون انگیزه بدهید🤩💪🏻
*حتما هدفتون رو مشخص کنید
۴- برای خودتون جایزه در نظر بگیرید💌🎁
۵-دیگران رو در جریان برنامه‌ی درس خوندن خودتون قرار بدید👩🏻💻
*اینجوری چون دوست ندارید جلو اونا بخاطر عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشید حتما میخونید😎✨
|روش دوم:حواس‌پرت‌کن‌ها را حذف کنید|
۶-زمانی رو به کارهایی غیر از درس خواندن اختصاص بدید🧘🏻🎨
۷- مکانی برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه🛋🪑
۹- وقت‌کُش‌ها را از دسترس خود دور کنید📱📺
*مثلا گوشی تون رو در اختیار خانواده بذارید و بهشون بگید تا فلان ساعت بهتون تحویل ندن یا اون رو توی یک کشو بذارید و با یک برگه درِ کشو رو پلمپ کنید و روش بنویسید که مثلا تا ساعت ۱۷ نباید باز بشه
۹- قبل از درس خوندن ورزش کنید، غذا بخورید و استراحت کنید🏃🏻♂🥘😴
🏵🌹🌺🌸🌷🌼
@moshavernoormalayer