⁉️توی بارداری و شیردهی میشه ماهی خورد؟🐟 تون ماهی چی؟🤔 یکی میگه بخور امگا۳ داره یکی میگه نخور جیوه داره برای مغز بچه خوب نیس 🥺🤦🏻‍♀️ ‏ (قسمت اول) ✅️ توصیه میشه زنان باردار و شیرده هر هفته۲۲۵تا ۳۴۰ گرم (یعنی دو تا سه وعده) ماهی کم جیوه بخورند. ‼️ ماهی کم جیوه چیه؟ 🙄 ❎️ ی سری ماهی ها که شکارچی های بزرگ هستن و معمولا جثه بزرگی دارن و ماهی های کوچیکتر رو میخورن سطح جیوه زیادی دارن و همینطور ماهیایی ک توی اب های آلوده هستن ، ی سری ماده شیمیایی دارن که برای جنین و نوزاد خوب نیس!🦈❌️ ✔️ پست های بعدی اسم چند نمونه ماهی بی خطر و چند ماهی ممنوع رو بهتون میگم. حتما ببینید 🤗 #ماهی #تغذیه_بارداری #تغذیه_شیردهی 🩺دکتر #مریم_مقدس پزشک عمومی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon