✨ چند گام موثر برای اصلاح سبک زندگی 👇🏻 🍀⚡مصرف غذاهای گرم و تر (طیب) 🍀⚡خوردن غذا با اشتهای واقعی 🍀⚡دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن کامل 🍀⚡ضعف معده (خوب جویدن غذا) 🍀⚡مصرف نان جو سبوس دار 🍀⚡میل کردن فقط یک نوع غذا در هر وعده 🍀⚡اول شب خوابیدن و سحر خیزی 🍀⚡کاهش استرس (ورزش مناسب روزانه ۳۰ تا ۴۰ دقیقه و ترجیحاً پیاده‌روی تند) 🍀⚡استشمام عطرها وگل‌های گرم (یاس، نرگس، محمدی و ...) 🍀⚡مأنوس شدن با گل‌ها وگیاهان (دراز کشیدن در چمن‌زار) 🍀⚡روغن مالی تمام بدن با روغن بادام شیرین (حداقل هفته ای یک مرتبه) 🍀⚡سلامت معنوی (ارتباط گرفتن با مثبت اندیشان و دیدن چهره پدر و مادر و علما و خوبان پروردگار) 🍀⚡قرار گرفتن در محافل مذهبی (اشک بر سیدالشهدا😭🏴) ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ 🌾محصولات آقای تمیز @mrtamiz8