#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ بعد از تعویض مفصل زانو ورزش کنید: 1. تقویت عضلات 2. بهبود دامنه حرکتی 3. حفظ وزن مناسب ✔️ نتیجه‌گیری ▫️ورزش‌های بعد از عمل تعویض مفصل زانو می‌توانند نقش مهمی در توانبخشی و بهبود عملکرد زانو داشته باشند. ▫️برای مثال، انجام تمریناتی مانند کشش و صاف کردن زانو می‌تواند به تقویت عضلات پا، افزایش انعطاف پذیری زانو و بهبود عملکرد مفصل زانو کمک کند. ▫️این ورزش‌ها معمولا توسط متخصصان فیزیوتراپی توصیه می‌شوند و باید با رعایت دستورات و راهنمایی‌های پزشکی، به تدریج انجام شوند. انجام ورزش‌ در بازگشت به فعالیت‌های روزمره و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می‌کند. ▪️فیزیوتراپیست ▪️زهرا ولی زاده 🗣 اخبار ورزش و سلامتی در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635